چگونه با کودک بیش فعال خود به طور موثر برخورد کنیم؟

چگونه با کودک بیش فعال خود به طور موثر برخورد کنیم؟

Blog Article

کودکان فعالانه پرانرژی هستند و در مورد خیلی چیزها هیجان زده هستند. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا ممکن است این اتفاق بیفتد. در حالی که ممکن است در طبیعت آنها یک اتفاق طبیعی باشد، هنوز مهم است که طغیان های انرژی بیش از حد در نهایت تنظیم شوند.

چگونه باید با کودک بیش فعال به طور موثر برخورد کرد؟ بیش فعالی مقوله وسیعی است، به همین دلیل است که درک روشنی از بیش فعالی فرزندتان مهم است. چه پدر و مادر باشید و چه مربی، باید شخصیت و رفتار فرزندتان را به خوبی بشناسید. 

کودکان به طور طبیعی بازیگوش و فعال هستند. بیش فعالی لزوما چیز بدی نیست، اما به همان اندازه مهم است که بدانیم چه زمانی و چگونه اقدامات لازم را انجام دهیم. به عنوان کسی که از نزدیک با کودکان کار کرده ام، اطلاعات بیشتری را بررسی کرده ام که به ما وضوح بیشتری می دهد. در ادامه این مقاله، در مورد زمانی که کودک بیش فعال است، علل بالقوه آن و برخی اقدامات مفید برای رفع آن بیشتر خواهیم آموخت.

چه چیزی کودک شما را بیش فعال می کند؟

همچنین لازم به ذکر است که مرز باریکی بین بازیگوش بودن و داشتن انرژی غیرقابل کنترل وجود دارد. بیش فعالی معمولاً به صورت سرریز سطح انرژی در بین بچه ها ظاهر می شود.

برخی از موارد عبارتند از:

• مشکل در گوش دادن یا پیروی از دستورالعمل ها

• تمایل به حرکت زیاد؛ مانند بالا و پایین پریدن از مبل یا دویدن در اطراف خانه


• مکرراً مکالمه با شما یا افراد دیگر را قطع می کند

ممکن است در موقعیتی قرار بگیرید که علیرغم اینکه بارها به فرزندتان گفته اید که از انجام چنین کارهایی خودداری کند، باز هم در نهایت این کار را انجام می دهند. به همین ترتیب، ممکن است تعجب کنید که چه چیزی باعث این اقدامات می شود. یافتن محرک هایی که باعث بیش فعالی فرزندتان می شود ممکن است به ما کمک کند تا گام های درستی را که باید برای رسیدگی به این موضوع برداریم، شناسایی کنیم.

به طور خلاصه، در زیر شایع ترین دلایل بیش فعالی در کودک شما ذکر شده است:

• شرایط بیولوژیکی


• مواجهه با محیط زیست

• رژیم غذایی


• عدم آگاهی در مهارتهای خودتنظیمی

شرایط بیولوژیکی

گفته می شود که اختلال کمبود توجه بیش فعالی (که بیشتر با نام ADHD شناخته می شود) شایع ترین علت بیش فعالی است. این یک وضعیت بیولوژیکی است که در آن مغز طیف وسیعی از تفاوت ها را در فعالیت های خود نشان می دهد. به دیدن یک سری نورهای بارق در ذهن کودک تشبیه می شود که باعث می شود بیش فعالی در اعمال خود نشان دهد. با این حال، شایان ذکر است که علیرغم اینکه بیش فعالی یکی از علائم اصلی ADHD است، لزوماً همه کودکان بیش فعال به آن مبتلا نیستند.

سطوح هورمونی نیز ممکن است یکی از عوامل موثر در بیش فعالی باشد، به خصوص زمانی که کودک به مرحله بلوغ می رسد.

مواجهه با محیط زیست

یک محیط شلوغ و شلوغ ممکن است باعث ایجاد بیش فعالی در کودک شود. دیدن یک فروشگاه اسباب‌بازی پر از اسباب‌بازی‌ها ممکن است آن‌ها را بیش از حد هیجان‌زده کند. به همین ترتیب، داشتن فضای کمتر برای حرکت باعث می شود که آنها حتی بیشتر بخواهند حرکت کنند. بهترین ورزش

رژیم غذایی

مصرف بیش از حد مواد غذایی با کربوهیدرات بالا و شکر نیز ممکن است از عوامل موثر باشد.

عدم آگاهی در مهارتهای خودتنظیمی 

رشد مهارت‌های خودتنظیمی در میان کودکان مهم است، زیرا به آنها کمک می‌کند تا بر موقعیت‌هایی که در آن هستند، خودکنترلی داشته باشند. به احتمال زیاد، کودکانی که بیش فعالی نشان می دهند، هنوز با مهارت های خودتنظیمی خود آشنا نشده اند.

گام های مفید در برخورد موثر با کودک بیش فعال

آنها را با یک روال بیشتر آشنا کنید

داشتن یک برنامه روتین به کودک بیش فعال شما کمک می کند تا به تدریج یاد بگیرد که برای هر کاری زمان مشخصی وجود دارد. به همین ترتیب، این ممکن است به آنها بیاموزد که منتظر نوبت خود باشند و در نهایت صبر خود را دست نخورده نگه دارند. به عنوان مثال، در پیش دبستانی یا مهدکودک، کودکان معمولاً برنامه ای را دنبال می کنند که در آن به آنها آموزش داده می شود که زمانی برای بازی با اسباب بازی، آواز خواندن، خواندن، رقصیدن و خداحافظی وجود دارد.

در خانه، شما همچنین ممکن است برنامه های روزمره خود را بسازید که می توانید با فرزند خود انجام دهید. برای اینکه آن موثر واقع شود، باید با اجرای خود سازگار باشید. لازم نیست خیلی سختگیرانه یا سفت و سخت باشد. در واقع، هر چه فعالیت‌ها سرگرم‌کننده‌تر و مرتبط‌تر باشند، می‌توانید کودکتان را به همکاری بیشتر تشویق کنید.

تعادل بین بازی فعال و فعالیت های آرامش بخش برقرار کنید

کودکان بیش فعال همیشه به دنبال فعالیت هایی هستند که بتوانند در آن حرکت زیادی داشته باشند و انرژی های فروخورده خود را آزاد کنند. به جای محدود کردن آنها، یک راه موثر پیشنهادی برای رسیدگی به این امر از طریق سازش است.

به عنوان مثال، می توانید فرزند خود را در یک کلاس ورزشی فعال که از آن لذت می برد برای یک یا دو ساعت ثبت نام کنید. پس از آن، می‌توانید فعالیت‌های آرام‌بخشی مانند مدیتیشن، تمرین‌های تنفسی را آماده کنید یا او را مجبور کنید قبل از خواب یا خواب به موسیقی آرام‌بخش گوش دهد. این فعالیت‌ها به آن‌ها کمک می‌کند تا یک کانال جایگزین برای انرژی اضافی که سعی در مهار آن دارند داشته باشند.

با معلم فرزندتان ارتباط برقرار کنید

اگر فرزند شما در حال حاضر در سن مدرسه است، به شما توصیه می شود که ارتباط آزاد با معلم داشته باشید. معلم فرزند شما ممکن است مشاهدات و ورودی هایی داشته باشد که ممکن است به شما در مدیریت موثر رفتار فرزندتان کمک کند.

تقویت های مثبت بدهید

تقویت های مثبت نقش بسیار زیادی در زندگی کودک دارند. این برای عادت دادن کودک به دریافت پاداش برای هر اقدامی نیست. در عوض، این ممکن است در واقع به مدیریت یک کودک بیش فعال کمک کند. پسران یا دختران شما ممکن است انگیزه بیشتری پیدا کنند زمانی که بدانند چیز خوبی از آن به دست خواهند آورد. این ممکن است به شکل پذیرایی های مورد علاقه آنها یا گرفتن وقت اضافی برای انجام کارهایی باشد که از آنها لذت می برند، به شرطی که این چیزی باشد که برای آنها نیز مفید باشد.

درست مانند هر روشی برای اصلاح یک رفتار، این نیز به ثبات نیاز دارد. علاوه بر این، به محض اینکه پیشرفت مثبتی را مشاهده کردید، می توانید شروع به کاهش پاداش ها به پاداش های ناملموس تر کنید تا زمانی فرا رسد که دیگر به آن نیازی نخواهید داشت.

توصیه های عمومی در مورد برخورد با کودکان بیش فعال

همانطور که قبلا ذکر شد، بیش فعالی چیزی نیست که کودکان به خاطر آن خجالت بکشند. این لزوماً یک رفتار بد یا چیزی نیست که با فرزندپروری بد همراه باشد. مهم است که به خاطر داشته باشید که این رفتاری است که کنترل کمی روی آن دارند و برای مدیریت به کمک نیاز دارد. حضور مداوم، آگاه بودن و درک کامل شما هنگام مدیریت فرزندتان مهم است.

نتیجه گیری

آگاه بودن و داشتن ذهنی باز در مورد ماهیت بیش فعالی تنها اولین قدم در مدیریت رفتار کودک شماست. علیرغم اطلاعاتی که ارائه شده است، نیاز به ثبات و صبر دارد. به همین ترتیب، در صورت نیاز، بهتر است با یک متخصص اطفال رشدی یا متخصص رفتار کودک مشورت کنید تا تشخیص اینکه کدام اقدام را باید انجام دهید آسانتر و کارآمدتر باشد. به هر حال، چه تشخیص ADHD وجود داشته باشد یا خیر، هدف مهم در اینجا کمک به فرزندتان به بهترین شکل ممکن است.

سوالات مرتبط

چگونه می توانم بین بیش فعالی صرف و ADHD مرز بکشم؟ تمایز این دو ممکن است کمی مشکل باشد، به همین دلیل است که مهم است که از هر دو شرایط به خوبی آگاه باشید. همه کودکانی که بیش فعالی دارند بیش فعال نیستند و بالعکس. بیش فعالی ممکن است مربوط به بازیگوشی بیش از حد در مکان و زمان نامناسب باشد، اما همچنان می تواند نشانه هایی از درک را نشان دهد. در حالی که کودکان مبتلا به ADHD ممکن است در پیروی از دستورالعمل های ساده مشکل بیشتری نشان دهند.

آیا سخت گیری به کنترل بیش فعالی فرزندم کمک می کند؟ در حالی که ممکن است اثر فوری نشان دهد، مهم است به خاطر داشته باشید که بیش فعال بودن چیزی است که کودک شما نمی تواند کنترل کند و ممکن است از آن آگاه نباشد. به جای سخت گیری، بیشتر به نشان دادن صلابت و صبر توصیه می شود.

Report this page